ダイエット10日目

体重　：63.8
体脂肪：31.2
運動　：筋トレ(腹筋、ヒップ)
お通じ：無

朝食：プロテイン、バナナ1本

間食：カフェラテ

昼食：ゴーヤーチャンプルー、おにぎり、サブレ

間食：ブラックコーヒー

間食：めかぶ、チーズ、ヤクルト

夕食：ゴーヤーチャンプルー、笹かま、煮豆、サラダ(レタス・キャベツ・チーズ)、ご飯、しじみスープ