ダイエット15日目

体重　：64.2
体脂肪：30.9
運動　：筋トレ(全身)
お通じ：有

朝食：プロテイン、バナナ1本

昼食：サラダチキン、ねばねばサラダ、鮭おにぎり

間食：缶コーヒー、ラスク4枚、チョコミルクレープ、ホットコーヒー、めかぶ、ヤクルト

夕食：ケンタッキー1本、生姜焼き、キャベツトマトチーズサラダ、ミミガー、しじみわかめスープ

間食：チョコ

週末はどうしてもブログ書くの忘れてしまう💦そして食べすぎる💦っていつもだけど😅そしてやはり昼食後の食べすぎがひどい。ドトールでケーキセット食べてるし…。ダイエットっていうかこりゃ反省日記だな。今日から生理になり、ちょっとしたことで落ち込んだり持ち直したり。とりあえず、筋トレを少しずつやる週間をつづけてみようと思います。